Bedre søvn

Vi tilbyr søvnkurs for deg som strever med søvnløshet eller lettere grad av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset passer også for deg som bruker sovemedisin i dag, og som ønsker å finne andre måter å sove bedre på. 

Kurset går over fire samlinger med en oppfølgingssamling. 

Vi arrangerer to Sov godt kurs høsten 2024. 

Kurs 1:
Nytt kurs starter 12. september 2024 kl.16:30-18:00.
Videre datoer: 19. september, 26. september og 17. oktober.

Sted: Læringssenteret for Voksne, Ringeriksgata 35, 3510 Hønefoss.

Påmelding her: Påmelding til søvnkurs, oppstart 12. september kl 16.30-18.00. (office.com)

Kurs 2:

Oppstart: 5. november kl. 16:30-18:00. Videre datoer: 12. november, 19. novembr og 10. desember.

Sted: Læringssenteret for Voksne, Ringeriksgata 35, 3510 Hønefoss.

Påmelding: Kommer 

Hos oss kan du i stedet for å delta på kurs sammen med andre få individuell veiledning for bedre søvnkvalitet dersom du strever med insomni, lettere grad av søvnvansker eller andre søvnforstyrrelser. Under veiledningen kartlegger vi søvnmønsteret ditt og lager en plan for hvordan du kan mestre din søvn.