Bra Mat kurs
Du får vite mer om
- hvilke matvarer det anbefales å spise mer av
- sunne alternativer til kosemat
- næringsinnhold i matvarer
- hvordan tolke varedeklarasjon
- tips til smart mat i hverdagen
- fem om dagen
- fettkvalitet
- kostfiber
Du vil også være med på en økt med praktisk matlaging og få utvekslet erfaringer med andre. Kurset er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis.
Kurset går over fem ganger og hver kursøkt er på to timer.
Personlig veiledning
Hos oss kan du få individuell veiledning for ditt kosthold. Dette innebærer at vi kartlegger kostholdet ditt gjennom samtale og hjelper deg med å lage en plan for hvordan du kan mestre ditt kosthold tilpasset din hverdag og levesett. I tillegg tilbyr vi flere verktøy, eksempelvis matdagboken, som gjør det enklere for deg å få oversikt over fremgangen din.